Форум компьютерщиков !

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум компьютерщиков ! » Беседуем обо всем » Холестерин


Холестерин

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Подскажите пожалуйста чем вреден холестерин?

0

2

На самом деле, вреден не холестерин, а различные нарушения его обмена в организме –дислипидемии.

Сам по себе этот липофильный спирт необходим для нормальной работы всех систем, и выполняет следующие функции:

входит в состав цитоплазматической мембраны каждой клетки человеческого тела, делая ее более упругой и прочной;
регулирует проницаемость клеточной стенки, защищает цитоплазму от действия некоторых токсинов и ядов;
входит в состав стероидных гормонов надпочечников (в том числе андрогенов и эстрогенов);
является компонентом желчных кислот печени, осуществляющих процесс пищеварения;
участвует в синтезе жирорастворимого витамина D.
https://uflebologa.ru/klinicheskaya-simptomatika/priznaki-ateroskleroza-sosudov-golovy-i-shei-342#i-2
Обратите внимание! До 80% холестерина, находящегося в организме, производится клетками печени и надпочечника, и лишь 20% поступает с пищей в составе животных жиров.

0

3

Для нормализации количества плохого холестерина извне рекомендуется строго ограничить или совсем исключить:

жирное мясо, сало, колбасы;
фастфуд;
коровье масло, жирное молоко и творог, сливки, сметану;
хлеб из рафинированной белой муки высшего сорта, сдобную выпечку;
изделия и продукты с большим содержанием сахара, в том числе, сладкие фрукты: бананы, виноград, финики.
О питании и о диете прочитайте  здесь

0


Вы здесь » Форум компьютерщиков ! » Беседуем обо всем » Холестерин